8 начина за ефективно връзване на връзките на маратонките

Ето 8 техники, които да направят носенето на маратонки по-комфортно, а и по-интересно.

1. При извит свод на стъпалото

• Цел: да облекчите стягането от маратонките и да ги направите по-комфортни

Този вид връзване е подходящ за хора, които по рождение имат по-извито ходило. Те често усещат дискомфорт от горната част на обувката, ако тя е прекалено стегната. Този тип завързване води до намаляване на напрежението в свода и прави маратонките по-свободни и удобни за носене.

2. По-стегнати връзки за комфорт

• Цел: връзките са еднакво разпределени по дължината на обувката и правят връзването по-стегнато.

Подходящо е за спортни или ежедневни обувки, с които ще извършвате продължително движение и се нуждаете от стабилно и здраво връзване, за да стоят маратонките удобно по крака.

3. При изплъзване на петата

• Цел: ще дадете повече стабилност на глезена и маратонката ще го обхване по-добре, без да правите завързването прекалено стегнато.

Придържате крака на място, докато сте в движение. Ако петата Ви се вади често от маратонката, това води до нестабилност, която от своя страна може да предизвика инцидент. Ако имате предишни травми и проблеми с глезена, този начин на връзване дава сигурност в тази зона на крака.

4. При болка в пръстите

• Цел: Ще повдигнете езика на маратонките в зоната на пръстите, за да имат те повече свобода.

Болките и спазмите в пръстите при носене на стегнати и неудобни обувки могат много лесно да бъдат избегнати. С повече свободно пространство в предната част на маратонката има много по-малък риск от изтръпване. Ако бягането Ви е хоби или ходите в по-голямата част от ежедневието си, тази техника ще Ви помогне да се справите с дискомфорта на пръстите на крака.

5. При по-широка предна част на ходилото

• Цел: тази техника намалява напрежението в предната част на ходилото, като прави обувката по-широка и удобна за носене.

Хората, чиито крак е по-широк в предната част, често страдат от болки в страничната зона на ходилото. Тази техника ще направи връзките на маратонките отпред по-отпуснати, а в задната част ще бъдат добре стегнати. 

6. При прав крак

• Цел: да направи маратонките много по-стегнати, удобни и комфортни.

Този метод на връзване ще направи така, че спортната обувка да пасне перфектно по крака, но ако ще ползвате маратонките за бягане, трябва да отпуснете леко връзките. Не ги стягайте прекалено много, за да не изпитате впоследствие болки по дължината на ходилото. Нормалното завързване ще държи обувката на място и ще направи ходенето по-комфортно.

7. Прави по-висока средна част на ходилото

• Цел: натискът се намалява в страничната част на ходилото.

Ако имате по-извито ходило и по-висока средна част, този метод на завързване ще Ви даде повече стабилност. Като оставите по-свободна обувката в средата, ще намалите натиска върху крака, а стегнатите маратонки осигуряват комфорт. Ако не тренирате толкова активно и в ежедневието не ходите много, този начин на връзване е подходящият за Вас.

8. При по-широко стъпало на крака

• Цел: отпуска цялата обувка и дава на крака повече място за движение, като елиминира евентуално схващане и болка.

По принцип е хубаво да избирате по-широки модели обувки и маратонки, но този начин на завързване дава още повече свобода на ходилото. По-широки крака, болки или подуване се срещат по-често при жените.

Ако не сте сигурни кой е най-подходящият начин за връзване на връзките на вашите спортни обувки, експериментирайте. Сигурността и комфортът стоят в основата на удовлетворението от носенето на оригинални маратонки.